MERCADILLO NAVIDAD

Hola nais!  Os informamos que el mercadillo de navidad será los días 12, 13 y 14 de diciembre delante del ayuntamiento y del edificio multiusos. Empieza el día 12 a las 16:30h hasta cierre, que será sobre las 20h aproximadamente. El horario del día 13 es lo mismo. El horario del sábado 14  es ininterrumpido de 11 a 20h. Venderemos los calendarios, jabones, bálsamos labiales, ungüento reparador y bisutería y adornos para el pelo, como las otras veces. Tendremos preparadas algunas cestas con jabones y cosmética natural para regalo.

Nos gustaría que dieséis la máxima difusión entre amigos y familiares para acudan a comprar al mercadillo algún regalo de navidad. Además de nuestro puesto habrá otros veinte más, así que ¡¡ merece la pena pasarse!!

Las que podáis colaborar atendiendo el puesto algún día, o algún rato, decidnoslo cuanto antes para establecer los turnos.

ESTABLECIMIENTOS  COLABORADORES CON DE NAI A NAI:

I Semana da Lactación Materna en O Barco

  Después de un verano de descanso, venimos con fuerzas renovadas y estamos preparando la I Semana de la Lactancia en O Barco con mucha ilusión.  Os dejamos carteles con las actividades programadas. Os esperamos!!

Fiesta Verano

Os informamos de que la reunión del día 23 Martes  tendrá lugar fuera del local. Nos apetece hacer una reunión algo especial, y hemos pensado hacer una merienda, en el parque de O Chao. Están invitados también los papás y cualquier otro familiar que desee acompañarnos.
ATENCIÓN: Será merienda-cena, por lo quedaremos más tarde de la hora habitual: A las 7 de la tarde.
Cuando sepáis si podéis acudir, nos lo comunicáis por correo o teléfono, como prefiráis. Cada una traerá algo de comida para compartir. Cuando confirméis asistencia decidnos que váis a trer y lo iremos poniendo en el blog, para no repetirnos.
Os esperamos!!!

PD. Os recordamos que durante el Mes de Agosto no tendremos reuniones.

Reuniones en el mes de Julio

Durante el mes de Julio tendremos reunion LA SEGUNDA y LA CUARTA SEMANA del mes, los días 10 y 24 en local de siempre a la hora de costumbre.

El día 25 de Mayo, sábado participamos como asociación en el "Paseo da Saúde" que organizó el Concello de O Barco junto con otras asociaciones de la villa. Pese a la poca afluencia de público, fue una buena ocasión para darnos a conocer a los vecinos de O Barco, a otras asociaciones y a los medios de comunicación.

Reunión Dia 15 Mayo de 2013

  Hoy la reunión no ha tratado de ningún tema específico aunque sí hemos hablado de comenzar a organizar el puesto para el mercadillo medieval de Tremiñá (Veigamuiños) los días 20 y 21 de Julio.  También se evaluó como muy positiva la charla sobre la Recuperación de suelo pélvico del día 08 de Mayo. La próxima semana no tendremos reunión por ser festivo el 22 de Mayo ( Santa Rita) en O Barco. La siguiente semana comenzaremos con los talleres para el mercadillo y la organización más específica del mismo. Todas aquellas que sepáis hacer alguna cosa para vender que no sea demasiado laboriosa ( dado el poco tiempo del que disponemos) podéis traerla el día 28 de Mayo, miércoles así como otras ideas para el mercadillo. Más adelante compraremos los materiales para todo lo que queramos hacer e iremos haciendo un poco cada una.

Miércoles 8 de Mayo de 2013. Charla sobre SUELO PÉLVICO

Este miércoles hemos tenido la charla sobre suelo pélvico. Sara Nogueras Díaz, Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, ha venido a nuestro local a explicarnos la importancia de recuperar nuestro suelo pélvico tras un parto reciente y ha resuelto las dudas de las asistentes.

Ha comenzado la charla explicándonos la anatomía del suelo pélvico, los distintos tipos de incontinencia que se pueden sufrir; incontinencias urinarias, de gases o de heces; también los distintos tipos de prolapsos (descenso de vejiga o de útero hacia la cavidad vaginal). Este tipo de problemas son, entre otras cosas, consecuencia de una musculatura débil en el suelo de la pelvis, y por tanto prevenibles y tratables. Nos comentó q existen distintos tipos de tratamiento para cada problema, dependiendo del grado en el que se encuentren.

Nos habló de la importancia de trabajar simultáneamente suelo pélvico y musculatura abdominal, sobre todo el músculo tranverso (la faja abdominal fisiológica), y como localizarlo para comprobar que lo estamos trabajando. Nos indicó en qué momento se podría empezar a trabajar este grupo de músculos tras el parto. En caso de cesárea habría que esperar algo más de tiempo. También nos dijo qué tipo de ejercicios son recomendables y cuáles están desaconsejados. Es muy importante saber si estamos haciendo bien o no los ejercicios, por lo que es aconsejable acudir a un experto que nos ayude a comprobarlo, aunque también nos explicó algún método casero para orientarnos. Nos explicó además, que una musculatura pélvica  y abdominal débil pueden ser la causa de algunos dolores de espalda, a nivel lumbar. También puede doler la espalda tras el parto por luxación del cóccix (última vértebra de la columna vertebral).

También nos dijo que por los cambios sufridos en el suelo pélvico tras un embarazo y un parto, pueden aparecer problemas relacionados con la vida sexual, molestias, dolor o ausencia de sensibilidad en la cicatriz, dolor vaginal, dificultad o ausencia para el orgasmo… Si lo que molesta es la cicatriz de un desgarro o una episiotomía, se puede realizar masaje como el de preparación al parto (haciendo forma de “c” o de “u”) con gel hidrosoluble para mejorar la elasticidad de la zona afectada. A veces el dolor vaginal puede estar causado por contracturas en su musculatura. Hay diversas causas y cada una requiere una solución distinta.

También habló del uso de las bolas chinas. Recomendó el uso de las bolas que están totalmente recubiertas por silicona, incluido el cordón (más higiénicas). Recomienda empezar con pocos minutos al día, e ir incrementando el tiempo poco a poco, hasta alcanzar un máximo de dos horas diarias. También recomienda que cada cierto tiempo se descanse y se dejen de usar unos días, para que la musculatura no se haga dependiente de ese estímulo. Por ejemplo, descansar 15 días tras dos meses de uso.

En definitiva, como véis, la charla estuvo genial. Muchas de nosotras resolvimos nuestras dudas y aprendimos un montón de cosas interesantes

Dia dos Maios

El día dos Maios (01/05/2013) fue nuestra presentación oficial en sociedad con un stand de la asociación. Fue todo un éxito y recibimos colaboración de muchas mamás que asisten a las reuniones de la asociación con la elaboración de dulces caseros ( todos deliciosos) y donaciones de joyas , jabones, diademas, pinzas, marcapáginas de elaboración artesanal. Recibimos también invitación a participar con un stand en el Mercado Medieval de Xagoaza en Julio.  
Ahí van unas fotitos del evento

                                               
                                      
                                         

La próxima semana una trabajadora del ayuntamiento vendrá a darnos una charla al local de la asociación sobre un Banco de Tiempo que se pondrá en marcha en el ayntamiento. Se trata de una iniciativa que pretende utilizar como moneda el tiempo. En la página del ayuntamiento viene la siguiente información:

¿Que é un Banco de Tempo?

É unha ferramenta que lle facilita ás persoas a conciliación da súavida persoal, familiar e laboral. A súa finalidade é promover ointercambio de servizos entre as persoas usuarias empadroadas no
Concello do Barco. Preténdese fomentar a dinámica relacional e asrelacións veciñais nun contexto de mutua colaboración e respecto,facilitando a conciliación da vida laboral e familiar no Concello doBarco.

¿Cal é a unidade de intercambio?

A hora de servizo prestado.

¿Como funciona?

Inicialmente, a cada persoa que se anote no Banco do Tempo, daráselle un crédito de horas para que poida comezar a funcionar.

O intercambio de servizos consiste en acumular na conta corrente decada unha das persoas usuarias un número de horas a través daprestación de diferentes servizos ós outros/as usuarios/as do banco de
tempo.

Estas mesmas horas acumuladas poderán ser intercambiadas polo mesmonúmero de horas de calquera dos servizos que as outras persoas sociasdo banco do tempo oferten.

Poñamos un exemplo:

María sabe manexar o ordenador.

Pedro cociña moi ben.

Luis sabe conducir e dispón de coche.

María desexa facerlle unha comida especial á súa familia, polo quesolicita os servizos dunha persoa para que lle ensine a facer cordeiroasado. Avisa ó Banco do Tempo da súa necesidade, e este pona encontacto con Pedro. Unha vez que Pedro vai alí e lle ensina, Maríaentregaralle un talón onde acredita o tempo que estivo con ela (por
exemplo, dun valor dunha hora).

Despois, Pedro ten que acudir a unha cita médica no Hospital Comarcalpero non dispón de coche. Logo de avisar ó Banco do Tempo, este dálle a referencia de Luis, que lle presta este servizo. Ó finalizar Pedro
tenlle que entregar un talón a Luis onde se reflexe o tempo que empregou.

Luis quere facer unha carta de presentación para enviar o currículum a unha empresa, pero non sabe manexar o ordenador. María pode ensinarllea facelo, e a cambio desto recibirá en compensación o talón no que se
rexistre o tempo.

Importante:
 A persoa que reciba o servizo será a encargada de sufragar os gastos da actividade que recibe. Por exemplo, María debería pagar os ingredientes da comida a preparar e Pedro debería pagarlle a gasolinaa Luis.

¿Cales son as funcións do Concello do Barco de Valdeorras no Banco do Tempo?

O Concello do Barco difundirá as actividades do banco do tempo,tramitará as altas e baixas dos usuarios, informará sobre as posibles actividades a desenvolver (estando aberto a todas aquelas que sesuxiran), e porá en contacto a aquelas persoas que poidan intercambiar servizos. Ademais levará un rexistro de tódolosintercambios de servizos que se leven a cabo.


LA CHARLA SERÁ EL PRÓXIMO MIÉRCOLES 17 DE ABRIL EN NUESTRO LOCAL, 2ª
PLANTA EDIFICIO BIBLIOTECA PÚBLICA EN EL HORARIO DE SIEMPRE.

Reunión día 6 de Marzo

   En esta sesión hablamos sobre el porteo y vimos algunos ejemplos de portabebés y su uso: el fular elástico, la bandolera y la mochila manduka. Aportamos nuestras diferentes experiencias con los portabebés y explicamos la diferencia entre unos  y otros.  Acudieron a la reunión algunas familias nuevas.  La próxima semana trataremos el tema de " Los accidentes domésticos más habituales con  bebés y como abordarlos: atragantamiento, quemaduras...".
Enlace a una página web donde podréis conocer muchas más formas de porteo, comparar portabebés, aprender a hacer distintos nudos con explicaciones y videos:  Red canguro

                                            Manuela, el pequeño Luis, Diana y Lúa.

                                              Disfrutando con los juguetes.

                                                      Marga y Zeltia.

                                                       Xavi, Silvia y Breixo

                                                  Miriam y Lara.

                                             Mateo, de dos mesitos, el benjamín del grupo.

                                           Al fondo Bea y Leire. Alba, la mayor del grupo jugando con los peques.

Amparo y su pequeño Mateo.

               
     Asier y Manuela, Sara y Cris, Violeta y Lorena, Antía y Lina, Vega y Esther.

                                             

Reunión 6 Marzo 2013

 La próxima semana abordaremos el tema de Porteo y llevaremos algunos fulares, bandoleras y mochilas para ver como se usan y se colocan. Animaos a traer vuestros portabebés y haremos un mini-taller para aprender a usarlos!!
La reunión de la próxima semana tendrá aún lugar en el Centro de Salud. Continuamos buscando un local más amplio!!

Reunión 27 Febrero de 2013

En la reunión de hoy hemos continuado con el tema del sueño, que tanto nos preocupa. Hemos abordado también dos iniciativas :
    1. La primera es participar el el mercadillo del Día dos Maios en la plaza del ayuntamiento con un puesto de dulces.
    2. La segunda es participar con un puesto de artículos para bebés de segunda mano en el mercadillo medieval de Xagoaza en el mes de Julio.

Pronto pondremos la noticia del traslado de nuestras reuniones  a otro lugar debido al reducido espacio de la sala actual.

Dormir sin Llorar Presentación

Presentación del resumen del método de Rosa Jové en su libro : Dormir sin Llorar

https://docs.google.com/file/d/0B4Ip9HC-CH8VOFV1NERJc2k5QWc/edit?usp=sharing

IV Reunión   20 Febrero.

  Tema de la Semana: El sueño. Se presentó un resumen del método del libro de Rosa Jové: LLorar sin Lágrimas. Se habló de otros métodos alternativos que usaban las madres asistentes a la reunión y de las preocupaciones que surgen alrededor del tema como la conciliación del sueño de nuestros hijos, los terrores nocturnos y otros trastornos del sueño, y compartimos nuestros " pequeños trucos" con nuestros hijos. Finalmente se habló brevemente del colecho constatando que varias madres de las asistentes lo practicaban y se mostraban muy satisfechas por los buenos resultados tanto para la madre como para los pequeños.

                                                 Carolina y Leire.

                                             Bea y Sofía.

                                               Miriam y Lara.

  La próxima semana más!! Os esperamos!!